En las competencias no siempre gana el más fuerte, sino quien sabe usar la mente a su favor. Yeidy Gómez, psicóloga del deporte de la Unidad de Ciencias Aplicadas (UCAD) en Bogotá, mi Ciudad, mi Casa, comparte consejos prácticos para que los atletas aprendan a utilizar su mente como una herramienta clave para el rendimiento y el bienestar emocional durante la competencia.
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Entre las estrategias que destaca están la respiración consciente, que ayuda a mantener la calma y enfocar la mente en momentos de presión; así como la capacidad de aprender del fracaso, convirtiendo cada experiencia en una oportunidad de crecimiento.
Conoce más sobre este tema e la siguiente publicación de la cuenta de X del Instituto Distrital de Recreación y Deporte (IDRD):
En las competencias no siempre gana el más fuerte, sino quien sabe usar la mente a su favor. 💪🧠⁰
— 🟨🟥Recreación y Deporte (@IDRD) October 15, 2025
Yeidy Gómez, psicóloga del deporte de la Unidad de Ciencias Aplicadas – UCAD, comparte consejos prácticos para mantener el equilibrio emocional durante la competencia.
La… pic.twitter.com/oDiCETHNvH
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También resalta la importancia de recordar los momentos que han generado felicidad en el camino deportivo. Conectar con esas emociones positivas permite disfrutar cada desafío, mantener la motivación y rendir al máximo en la competencia.
Este contenido fue creado a partir de la información proporcionada y difundida por el Instituto Distrital de Recreación y Deporte (IDRD) https://www.idrd.gov.co/ . El artículo fue curado por un o una periodista del Portal Bogotá. Si tienes alguna sugerencia, observación o necesitas más información sobre la nota publicada, puedes hacerlo a través de los canales de atención a la ciudadanía de la entidad mencionada o en Bogotá te Escucha: https://bogota.gov.co/sdqs/.
