Una reciente investigación de la Dirección del Observatorio de Gestión del Conocimiento Cultural de la Secretaría de Cultura, Recreación y Deporte, confirma que las y los bogotanos buscan realizar actividades diarias para mejorar su bienestar mental, físico y emocional.
Según el estudio, el 59,6% de los ciudadanos practica yoga y el 53,8% hace algún tipo de meditación con regularidad. Incluso, el 28% y el 26% (respectivamente) manifiesta realizarlas más de ocho veces al mes. Con estos hábitos, considerados como patrimonio inmaterial, el Distrito espera que las personas mejoren su calidad de vida.
En contraste, más de la mitad nunca ha hecho taichí (62,6%), aikido (55,6%) o artes marciales (45%), resultados vinculados con la hipótesis de que hay gran desconocimiento sobre estas actividades.
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“Es necesario promover las prácticas de meditación orientales que son poco comunes entre los bogotanos ya que tienen grandes beneficios relacionados con el autocuidado y el bienestar que pueden ser ampliamente aprovechados”, comenta Camilo Tiria, director del Observatorio de Gestión del Conocimiento Cultural de la Secretaría de Cultura, Recreación y Deporte.
Disposición para implementar la danza y el taichí
En general, los resultados de la investigación, recolectados mediante encuestas y entrevistas aplicadas a 347 personas, revelan que alrededor del 40% de los consultados estaría dispuesto a implementar la danza y el taichí en su rutina diaria; cerca del 30% lo haría con el yoga y la meditación.
“El análisis estadístico de los datos evidencia que el bienestar físico, mental y emocional tiene un gran impacto para las y los bogotanos, lo que abre la ventana a la posibilidad de explorar nuevos espacios en la ciudad para la práctica de hábitos que vinculen el movimiento corporal, la meditación y la respiración con el entrenamiento físico y la reflexión crítica del propio cuerpo”, señaló Tiria.
Lo anterior, debido a que la mayoría de la población (más del 70%) considera que estas actividades son importantes para su vida.
Entre las razones se encuentra que el yoga y la meditación están relacionadas con el deseo de encontrar tranquilidad (50%) y disminuir el estrés (40%), mientras que la danza se encuentra vinculada con la voluntad de mantenerse activo (36%) y con conseguir satisfacción y felicidad (33%). Para los consultados, otras prácticas como el taichí les ayudan a aumentar la seguridad propia (68,4%).
Nuevas herramientas para el cuidado
Por otro lado, el 98,8% opina que tener calma y bienestar mejora las relaciones interpersonales, al igual que la confianza en sí mismo (98,2%). Paralelamente, el 90% considera que una mente flexible representa apertura y adaptabilidad a nuevas ideas, por lo que el 87% está de acuerdo en que es necesario desapegarse de conceptos que causen daño o sufrimiento.
En cuanto a las percepciones sobre el concepto de calma, el 84% lo asocia con 'mantener la concentración' y el 86% con 'aumentar la paciencia'. Para el significado de tranquilidad, las y los bogotanos consideran que tiene que ver con 'mantener la calma cuando todo está agitado' (86%) y 'manejar los estímulos del exterior para aquietar la mente' (82%).
El estudio fue realizado en el marco del Festival Calma, que se llevó a cabo en Bogotá el pasado mes de junio.
De esta forma, los resultados de la investigación evidencian que las personas en Bogotá cada día buscan herramientas alternativas para cuidarse física y mentalmente y cuidar la ciudad de una manera diferente.
Estas y más actividades artísticas y culturales relacionadas con el autocuidado las podrás consultar en la Agenda Cultural Bogotá.
