¿Quieres participar en sesiones de actividad física gratuitas? Esta es tu oportunidad, el Instituto Distrital de Recreación y Deporte en Bogotá dirige estas clases, abiertas para todos los ciudadanos. Te contamos dónde y cuándo se realiza crosshiit para que asistas.
¡Prepárate! Para hacer una actividad física variada, intensa y de última tendencia con pesas rusas. Además de pesas, se usan mancuernas, steps y colchonetas.
Las clases se implementan de forma sistemática y estructurada en todas las localidades de la ciudad con el fin de que los y las participantes tengan una mejor salud física y mental.
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En la siguiente imagen podrás ver los puntos habilitados para entrenar crosshiit los domingos y festivos en la ciudad:
En el siguiente post de la red social X, el IDRD hace la invitación a participar en estas clases grupales:
💥Prepárate para realizar actividad física variada, intensa y de última tendencia. 💪🏻🏋🏻♀️ Asiste a las sesiones de #CrossHIIT y Clases Grupales en parques de distintas localidades: https://t.co/FDz6qt6mnN#BtáMásVivaQueNuncapic.twitter.com/Q9agPVinSa
— 🟨🟥Recreación y Deporte (@IDRD) November 2, 2023
Recomendaciones
- Chequea tu estado de salud antes de participar.
- Asiste con ropa cómoda, tenis, toalla e hidratación.
- Llega por lo menos 10 minutos antes para completar tu registro.
