En ‘Bogotá, mi Ciudad, mi Casa’ se realizará la Carrera Bimbo Global Race, el domingo 29 de septiembre de 2024 en la Plazoleta los Alfiles ubicada en la AV Cl 26# 62-47.
La zona se habilitará para el calentamiento a partir de las 7:00 a. m. Este evento contará con la participación de más de 10.000 corredores o atletas en las categorías: 3K, 5k y 10K.
(Si te interesa leer: Bogotá, mi Ciudad, mi Casa celebra el festival de la Bogotaneidad ¡Te esperamos!)
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Antes de la carrera:
Prepara tu cuerpo con una alimentación adecuada, disminuyendo el consumo de carnes rojas, evita los fritos y dulces elaborados.
Hidrátate adecuadamente días antes.
Enriquece tu dieta con alimentos como legumbres, arroz, pastas, verduras, hortalizas, frutas frescas y secas.
Sigue estas recomendaciones si vas a asistir a la Carrera Bimbo Global Race:
Consulta a tu médico antes de tomar la decisión de participar en la carrera. Diligencia verazmente la información en el reverso del número de competencia.
Si sientes molestias, dolores, o punzadas en cualquier parte del cuerpo, baja la intensidad de tu actividad y retírate inmediatamente de la competencia.
Atiende, escucha y respeta las indicaciones de los cuerpos de organización del evento. Auxilia a otros corredores que presenten problemas de salud en el camino.
En caso de encontrar cualquier irregularidad, informa inmediatamente a la logística, primeros auxilios, o policía que se encuentre en las áreas del evento.
Las vías por donde circulará la carrera estarán disponibles a partir de las 8:00 a.m. hasta las 12:30 p.m. Una vez cumplido este horario serán habilitadas para el tránsito normal.
Vías por donde se correrá:
Después de la carrera
Participa de las sesiones de estiramiento y vuelta a la calma, esto hará que tu cuerpo se recupere tras el esfuerzo realizado. Rehidrátate con agua y Powerade.
