Este domingo 20 de octubre se adelantará en ‘Bogotá, mi Ciudad, mi Casa’ la carrera Allianz 15K ¡Si vas a participar, aquí te presentamos información de interés!
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Antes de participar en el reto, recuerda:
Las siguientes recomendaciones se encuentran en la guía del atleta Allianz:
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- Hidrátate adecuadamente días antes de la carrera.
- Prepara tu cuerpo con una alimentación adecuada y disminuye el consumo de productos congelados y comidas precocidas.
- Evita al máximo las carnes rojas, los fritos y dulces elaborados.
- Enriquece tu dieta con carbohidratos, tales como legumbres, arroz, pastas, verduras, hortalizas, frutas frescas y secas.
- Organiza tu indumentaria para la carrera desde la noche anterior, esto ayudará a prepararte con más tranquilidad.
Ten en cuenta el día de la competencia:
- La zona de calentamiento estará ubicada en el Parque Lisboa (Carrera 9 con calle 134A).
- A la zona de concentración y salida de la Carrera, podrás acceder por la carrera 9 (sentido norte-sur), por la calle 134 (ambos sentidos), por la carrera 7(ambos sentidos), por la Calle 140 (ambos sentidos) y por la Avenida 19 (ambos sentidos).
- Evita el uso de carro particular, la organización del evento no cuenta con parqueaderos.
- Participa de los calentamientos dirigidos, ellos preparan tu cuerpo para el esfuerzo.
- Ten en cuenta que las vías por donde circulará la carrera estarán disponibles únicamente para ello entre las 8:50 a. m. y las 12:00 p. m., una vez cumplido este horario serán habilitadas para el tránsito normal de vehículos, por tanto, los corredores que se encuentren transitando fuera de estos horarios tendrán que continuar su recorrido por los andenes aledaños.
- El número de competencia debe portarse en el frente de la camiseta, ten en cuenta que su porte implica la aceptación del reglamento que podrás consultar en la página web: https://www.allianz-carrera15k.com/.
- La carrera será cronometrada con CHIP que va adherido al respaldo del número de competencia. Para su óptimo funcionamiento no lo despegues ni manipules.
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Recorrido de la carrera 15K
Salida av. carrera 9 (calzada occidental) entre calle 135c y calle 134 – av. carrera 9 (calzada occidental) al sur – diagonal 92 (calzada occidental) al sur – av. NQS (calzada occidental) al sur – cambio de calzada central a lateral occidental en la conectante de la calle 69 – av. NQS (calzada occidental) al sur – diagonal 61c al oriente – carrera 24 (calzada occidental) al sur – carrera 28 al sur – av. calle 53 (calzada norte) al occidente – carrera 58 al sur – calle 44 (calzada sur) al occidente – av. carrera 60 (calzada occidental) al norte – ingreso al Parque Metropolitano Simón Bolívar.
