En ‘Bogotá, mi Ciudad, mi Casa’ se llevará a cabo la Carrera de la Mujer 2024, el domingo 8 de septiembre de 2024 a las 7:30 a. m., en el parque Metropolitano Simón Bolívar. Este evento contará con la participación de más de 17.000 corredores o atletas.
Si te interesa leer: Lo que debes saber de la Carrera de la Mujer 2024 en Bogotá domingo 8 septiembre
Si te inscribiste en la Carrera de la Mujer podrás correr 5k, 10k o Media Maratón. Recuerda que habrá un equipo de Runners oficiales, que ayudará a todas las corredoras a encontrar el ritmo ideal para lograr sus objetivos en 21K y 10K.
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Puedes usar para llegar al lugar el transporte público durante el fin de semana de la Carrera de la Mujer.
Para llegar al Parque Simón Bolívar podrás disponer de:
-Transmilenio estaciones: Movistar Arena o Salitre-Greco.
-SITP en paradas: Parque Metropolitano Simón Bolívar (Ak 68 - Cl 51) (B), Parque Metropolitano Simón Bolívar (Ak 68 - Cl 53) (C), Biblioteca Virgilio Barco (Ak 60 - Cl 61) y Parque Metropolitano Simón Bolívar (Ak 68 - Cl 51) (A).
-Taxis.
-Otras aplicaciones de transporte.
Recomendaciones para el día antes de vivir y disfrutar de la Carrera de la Mujer en Bogotá:
-Entrena el día anterior de 15 a 20 minutos a un ritmo lento. Nada exigente.
-El día antes de la competencia NO hagas pesas, ni entrenamientos de series.
-Deberás dormir 8 horas.
-Controla tus nervios, piensa en los entrenamientos que has realizado meses antes. Sé consciente que esa preparación te servirá para llegar a ese resultado que tanto anhelas.
-Planifica la carrera un día antes: ¿qué marca quieres lograr y en qué distancia?, ¿qué ritmo manejarás? y tener un plan B para no quedar quieto a mitad de la competencia.
-Recuerda que debiste tener una dieta equilibrada durante toda la temporada previa a la carrera atlética. En la cena de la noche anterior puedes consumir carbohidratos para tener más energía durante la carrera y no desayunar grandes cantidades de comida.
-Hidrátate.
Recorrido de la carrera 21K:
La carrera iniciará en la av. carrera 60 (calzada occidental) por calle 57 al sur, av. calle 53 (calzada norte) al occidente, retorno al oriente a la altura de la carrera 66a, av. calle 53 (calzada sur) al oriente, av. carrera 60 (calzada occidental) al sur, retorno 10 metros antes de la av. calle 26, calle 42 al oriente, av. carrera 60 (calzada oriental) al norte, calle 44 (calzada sur) al oriente, carrera 52 al norte, calle 44 (calzada norte) al oriente, retorno 10 metros antes de la av. carrera 50, calle 44 (calzada norte) al occidente, av. carrera 60 (calzada oriental) al norte.
Si quieres más información ingresa en la siguiente nota: Estos son los cierres viales y desvíos en Bogotá por la Carrera de la Mujer
