5 de febrero: Sesiones virtuales de actividad física del IDRD

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5 de febrero: Prográmate con las sesiones virtuales de actividad física del IDRD

Por: Angie Ruíz Rojas
DomingoFebrero 05
2023
Desde las 7:00 a.m. Ver Fechas
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Te invitamos a disfrutar este domingo 5 de febrero de las sesiones virtuales del Instituto Distrital de Recreación y Deporte - IDRD, que brindan beneficios para la salud física, mental y emocional, con prácticas como: rumba, gimnasia aeróbica, fortalecimiento muscular, yoga, pilates, entrenamiento funcional, estiramientos, thai chi, entre otros.

Cada una tiene una duración de 30 a 60 minutos.

¿Cómo acceder?

En la página de Facebook del IDRD, puedes encontrar las sesiones en vivo y las sesiones guardadas, abiertas a todo el público. Las sesiones se comparten según programación.

Programación 5 de febrero 

- Clase de Fortalecimiento Cuerpo Completo (Full Body) para la comunidad en general. De 7:00 a.m a 8:00 a.m.

- Coordinación funcional y resistencia dirigido a persona mayor. De 8:00 a.m. a 9:00 a.m.  

Horario: Desde las 7:00 a.m.

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