Te invitamos a disfrutar este domingo 5 de febrero de las sesiones virtuales del Instituto Distrital de Recreación y Deporte - IDRD, que brindan beneficios para la salud física, mental y emocional, con prácticas como: rumba, gimnasia aeróbica, fortalecimiento muscular, yoga, pilates, entrenamiento funcional, estiramientos, thai chi, entre otros.
Cada una tiene una duración de 30 a 60 minutos.
¿Cómo acceder?
En la página de Facebook del IDRD, puedes encontrar las sesiones en vivo y las sesiones guardadas, abiertas a todo el público. Las sesiones se comparten según programación.
Programación 5 de febrero
- Clase de Fortalecimiento Cuerpo Completo (Full Body) para la comunidad en general. De 7:00 a.m a 8:00 a.m.
- Coordinación funcional y resistencia dirigido a persona mayor. De 8:00 a.m. a 9:00 a.m.
Horario: Desde las 7:00 a.m.