Ven y disfruta de clases de entrenamiento funcional todos los martes y jueves desde las 5 p.m.
Esta es la programación del mes de julio de 2023:
4 y 6: parque Acuarela, localidad de Bosa.
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11 y 13: parque Altablanca, localidad de Usaquén.
18 y 20: parque Gilma Jiménez, localidad de Kennedy.
25 y 27: parque Sauzalito, localidad de Fontibón.
El objetivo de estas actividades, después de que los bogotanos lleguen de sus respectivos trabajos, es orientar a los usuarios sobre la práctica adecuada de actividad y acondicionamiento físico.
Incluye, entre otras sesiones de entrenamiento funcional, calistenia (cross hiit), fortalecimiento muscular, tabata, resistencia, entrenamiento interválico y nuevas tendencias.
💪🏻 Fuerza, 🔥 energía, 🫱🏻🫲🏽 compromiso y 😎 mucha actitud, serán las herramientas necesarias para disfrutar de las clases de #GimnasiosNocturnos en distintas localidades de Bogotá 💛❤️. Prográmate y ven a retar tu cuerpo y mente. ¡Te esperamos!#BtáMásVivaQueNuncapic.twitter.com/L7QjgDpDN2
— 🟨🟥Recreación y Deporte (@IDRD) July 3, 2023
Las clases se desarrollan en parques vecinales, zonales y metropolitanos del distrito.
¿Cómo acceder?
Existen unas guías que constan de imágenes y videos cortos con rutinas generales y específicas, para realizar actividad física guiada de manera individual en un parque cercano. Incluyen movimientos tradicionales y funcionales que estimulan los sistemas del cuerpo, aportan al trabajo responsable y el autocuidado. Pueden ser descargadas mediante los siguientes enlaces:
Sin embargo, antes de cualquier actividad sigue estas recomendaciones:
- Chequea tu estado de salud antes de participar.
- Asiste con ropa cómoda, tenis, toalla e hidratación.
- Llega por lo menos 10 minutos antes para completar tu registro.
¡Te esperamos!
