Este domingo seis de octubre, ‘Bogotá, mi Ciudad, mi Casa’ vivirá una nueva carrera atlética. En esta oportunidad es la RunTour Avianca, la cual inicia a las 8:00 a. m. y tendrá un recorrido de 10 kilómetros, partiendo del Centro Administrativo de Avianca.
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El punto de encuentro será la Plazoleta de Alfiles. Allí se hará un calentamiento previo a la carrera que tendrá cuatro categorías: Élite Mayores, Abierta, Máster y Plus.
Si vas a correr aquí te tenemos unas recomendaciones:
- Consultar al médico sobre su estado de salud antes de iniciar un programa de preparación física o participar en eventos deportivos.
- Informarse sobre los riesgos que conlleva participar en eventos de resistencia aeróbica, especialmente relacionados con muerte súbita, deshidratación, nutrición, indumentaria requerida y preparación física requerida.
- Atender las recomendaciones que por diferentes medios emite la organización antes, durante y después del evento.
- Prestar la máxima colaboración y disciplina para con los miembros del equipo organizador o sus representantes tales como logística, policía, jueces, servicios de salud, etc.
- Informar a la organización sobre cualquier situación que pueda detectar relacionada con temas de seguridad.
- Informar al representante de la organización, cuerpo de salud o policía más cercano e inmediato sobre accidentes o incidentes que pueda sufrir cualquier corredor.
- Diligenciar totalmente el reverso del número de competencia.
- Informar a sus familiares y amigos acerca de su participación.
- Portar elementos que permitan su identificación o detectar el sistema de salud al que se haya afiliado.
- Portar elementos que le puedan facilitar la comunicación.
Algunos tips para el día de la carrera:
- Diligencie la totalidad de sus datos personales en su inscripción.
- Duerma bien y descanse el día anterior.
- Desayune mínimo dos horas antes de la competencia.
- Hidrátese antes, durante y después de la competencia, hágalo con sorbos cortos y regulares.
- Haga estiramiento previo y posterior a la competencia.
- Porte su número de competencia en un lugar visible, preferiblemente sobre su cintura.
- Acuerde un punto de encuentro con sus familiares o amigos.
- Sugerimos dirigirse al punto de concentración utilizando transporte público.
- Utilice ropa deportiva y evite llevar elementos innecesarios.
- No empuje, disfrute el espectáculo.
- Al carril de salida y meta solo podrán ingresar los atletas que porten el número de competencia en un lugar visible.
- Si siente mareos, dolor de cabeza, o dolores musculares retírese de la competencia e informe a las autoridades u organización; diríjase al punto de ayuda más cercano.
Se estima que la competencia termine alrededor de las once de la mañana de este domingo. Así que si vas a transitar en este sector de la ciudad, te invitamos a que consultes los cierres y desvíos viales que habrá este día. Aquí puedes consultar.
