El Instituto Distrital de Recreación y Deporte (IDRD) vuelve a traer en septiembre una agenda recargada con actividad física, esta vez con el tour de gimnasios nocturnos en diversas localidades de Bogotá. El objetivo es orientar a la ciudadanía sobre la práctica adecuada de actividad y acondicionamiento físico.
Las personas encontrarán en cada uno de estos espacios sesiones de entrenamiento funcional, calistenia (cross hiit), fortalecimiento muscular, tabata, resistencia, entrenamiento interválico y nuevas tendencias deportivas.
Los martes y jueves podrás disfrutar de las clases de entrenamiento funcional del IDRD desde las 5:00 p.m.
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Esta es la agenda de septiembre ¡Prográmate!
5 y 7: parque Gilma Jiménez, localidad de Kennedy
12 y 14: parque Sauzalito, localidad de Fontibón
19 y 21: parque Villa Luz, localidad de Engativá
26 y 28: parque Bosque de San Carlos, localidad de Rafael Uribe Uribe
Recomendaciones
- Chequea tu estado de salud antes de participar.
- Asiste con ropa cómoda, tenis, toalla e hidratación.
- Llega por lo menos 10 minutos antes para completar tu registro.
Para mayor información sobre estos horarios o los Gimnasios Nocturnos consulta aquí
