El Instituto Distrital de Recreación y Deporte (IDRD) informó que este domingo 28 de julio, algunos tramos de la ciclovía estarán suspendidos por la Media Maratón de Bogotá 2024. Revisa la información y planea tu recorrido para evitar contratiempos.
Entre las 7:00 a. m. y las 12:00 m.
-Carrera 60 entre calle 53 y calle 26
Desde las 8:00 a. m. y según el paso de la carrera:
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-Carrera 7 entre calle 26 y calle 72
-Calle 72 y calle 73 entre carrera 7 y carrera 15
-Carrera 15 entre calle 73 y calle 92
En el siguiente post del Instituto Distrital de Recreación y Deporte (IDRD) más información sobre el cierre de estos tramos:
⚠️ Este domingo, 28 de julio, algunos tramos de la #Ciclovía estarán suspendidos por la #mmB2024, revisa la información a continuación para que puedas planear tu recorrido 🚴🏻🏃🏻♀️. pic.twitter.com/9jYokXwIKi
— 🟨🟥Recreación y Deporte (@IDRD) July 26, 2024
No te vayas sin leer: Conoce los cierres viales y desvíos por Media Maratón de Bogotá del 28 de julio
La Media Maratón de Bogotá es el evento atlético más importante del país.
Si te inscribiste, sigue estas recomendaciones para el día antes de vivir la Media Maratón de Bogotá 2024:
- Entrena el día anterior de 15 a 20 minutos a un ritmo lento. Nada exigente.
- El día antes de la competencia NO hagas pesas, ni entrenamientos de series.
- Deberás dormir 8 horas.
- Controla tus nervios, piensa en los entrenamientos que has realizado meses antes. Sé consciente que esa preparación te servirá para llegar a ese resultado que tanto anhelas.
- Planifica la carrera un día antes: ¿qué marca quieres lograr y en qué distancia?, ¿qué ritmo manejarás? y tener un plan B para no quedar quieto a mitad de la competencia.
- Recuerda que debiste tener una dieta equilibrada durante toda la temporada previa a la carrera atlética. En la cena de la noche anterior puedes consumir carbohidratos para tener más energía durante la carrera y no desayunar grandes cantidades de comida.
- Hidrátate.
¡Disfruta de todas las actividades de ‘Bogotá, mi Ciudad, mi Casa’!
