Consejos para cuidar la salud mental de los niños, niñas y jóvenes

Durante esta época de pandemia los padres y cuidadores de niños, niñas y adolescentes deben cuidar la salud mental de los más pequeños.

La actividad física contribuye, junto a la alimentación saludable, a reforzar el sistema inmunológico y mejorar los procesos de aprendizaje.

#InfanciaSaludable Pon atención porque en 1 minuto te decimos cómo cuidar la salud mental de los niños en esta época de cuarentena. ¡Ayúdalos a que crezcan sanos y seguros! pic.twitter.com/sWmVu8fFXM

— Capital Salud EPS-S (@Capitalsalud) August 25, 2020

Por esta razón, sigue estas recomendaciones claves para aplicar con los niños, niñas y jóvenes. Es mejor que se diviertan realizando actividades con las que crezcan y aprendan.

• Haz hábitos que impliquen movimiento.
• Crea diferentes actividades físicas.
• Realiza pausas activas mentales y físicas.
• Establece rutinas donde se contemplen diferentes actividades de interés de niños, niñas y adolescentes.
• Construye con diferentes materiales reutilizables juegos y juguetes que permitan momentos de movimientos.

• Organiza tu día estableciendo horarios para el estudio, tender la cama, etc.
• Realizar ejercicio en familia es cuidar de la salud mental y física de los niños fortalece los vínculos afectivos y refuerza el seguimiento de instrucciones.
• Los pequeños que pasan mucho tiempo observando pantallas. Ellos pueden perder oportunidades importantes de practicar y dominar las habilidades interpersonales, motoras y de comunicación.
• Entrégales ‘vales de motivación’ para canjearlos cuando hagan las tareas, alcancen metas o cualquier otro motivo positivo.
• Leer un libro ayuda a que los niños estimulen su imaginación y su creatividad, enriquezcan su cultura y aumenten su interés por las cosas que los rodean.

#CuidadoConLaSaludMental de los más pequeños Aquí, una idea para fortalecer su independencia e imaginación.
Entrégales 'vales de motivación' para canjearlos cuando hagan las tareas, alcancen metas o cualquier otro motivo positivo #InfanciaSaludablepic.twitter.com/ajJg4aspol

— Capital Salud EPS-S (@Capitalsalud) August 24, 2020