¡Bogotá, mi Ciudad, mi Casa te brinda herramientas para encontrar el equilibrio y bienestar! El Instituto Distrital de las Artes (Idartes) te invita a participar en el taller 'Yoga básico de alineación´, una propuesta diseñada para explorar movimientos conscientes que favorecen la liberación de tensiones acumuladas por las exigencias cotidianas, que se realizará en el Museo Nacional, este domingo 12 de julio de 2926, a las 9:00 a. m. ¡Entrada gratis hasta completar aforo!
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Para este espacio que se llevará a cabo en el Museo Nacional, en el centro de Bogotá, ubicado en la carrera Séptima #28-66, no se requiere experiencia previa. Este es un espacio abierto para cualquier persona con la disposición de compartir un momento de bienestar, escucha y autocuidado en comunidad.
Esta experiencia te invita a sumergirte en una práctica enfocada en el presente, poniendo especial atención en aquellas zonas donde suele concentrarse el estrés, como el cuello, los hombros y la parte alta de la espalda. A través del encuentro, se propiciará un entorno seguro y cómodo para habitar el cuerpo y reconectar con la salud física y mental.
Durante las sesiones podrás trabajar:
Movimiento consciente: prácticas orientadas a la alineación corporal básica y al reconocimiento del cuerpo en el presente.
Liberación de tensión: ejercicios específicos para aliviar el estrés acumulado en cuello, hombros y espalda alta.
Bienestar y autocuidado: herramientas sencillas de escucha personal aplicables a la vida cotidiana y al bienestar comunitario.
La actividad estará a cargo de Incorporeum Colectivo, una agrupación dedicada al teatro, la danza y las prácticas de movimiento que surge del diálogo constante entre la creación artística y las experiencias de la vida cotidiana. Para esta ocasión, las sesiones serán facilitadas por Lorena Lizarralde y Marbell Martínez.
Recomendaciones: Se sugiere a las y los asistentes asistir con ropa cómoda, llevar agua para mantenerse hidratados y, en la medida de lo posible, un mat de yoga o una manta cómoda para el desarrollo de la práctica.
Toma nota de la información, agéndate y disfruta de este espacio:
- Lugar: Museo Nacional de Colombia.
- Dirección: carrera Séptima # 28-66.
- Fecha: domingo 12 de julio de 2026.
- Hora: 9:00 a. m.
- Entrada: gratis completar aforo.
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Este contenido fue creado a partir de la información proporcionada y difundida por la Casona de la Danza de Bogotá. https://danzaenlaciudad.gov.co/ . El artículo fue curado por un o una periodista del Portal Bogotá. Si tienes alguna sugerencia, observación o necesitas más información sobre la nota publicada, puedes hacerlo a través de los canales de atención a la ciudadanía de la entidad mencionada o en Bogotá te Escucha: https://bogota.gov.co/sdqs/.
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