¿No tienes tiempo para entrenar en el día?te invitamos a hacer actividad física los martes y jueves en el Tour de gimnasios nocturnos que el Instituto Distrital de Recreación y Deporte tiene para ofrecer en Bogotá a todos y todas sin importar edades.
Esta semana te esperamos el martes 26 y jueves 28 en el parque Bosque de San Carlos, localidad de Rafael Uribe Uribe, para que te unas a las sesiones de entrenamiento funcional.
Además, podrás realizar calistenia (cross hiit), fortalecimiento muscular, tabata, resistencia, entrenamiento interválico y nuevas tendencias, en el horario habitual, de 5:00 p.m. a 8:00 p.m.
Más información puedes conseguirla aquí
Recomendaciones
- Chequea tu estado de salud antes de participar.
- Asiste con ropa cómoda, tenis, toalla e hidratación.
- Llega por lo menos 10 minutos antes para completar tu registro.
Con este post en la red social X, el IDRD invita a la comunidad a asistir a este tour:
💪🏻 Fuerza, 🔥 energía, 🫱🏻🫲🏽 compromiso y 😎 mucha actitud, serán las herramientas necesarias para disfrutar de las clases de #GimnasiosNocturnos en distintas localidades de Bogotá 💛❤️. Prográmate y ven a retar tu cuerpo y mente. ¡Te esperamos!#BtáMásVivaQueNuncapic.twitter.com/9J2s5zeZ0S
— 🟨🟥Recreación y Deporte (@IDRD) September 25, 2023
