Con el fin de implementar un programa de actividad física efectivo para las personas mayores de Bogotá, se han definido cuatro ejes principales que se trabajarán de manera transversal, retroalimentándose constantemente entre sí. Esto permitirá la creación de entornos de atención integrales para las personas mayores.
Al trabajar de manera integrada en estos cuatro ejes, se podrá brindar una atención completa y efectiva a las personas mayores, promoviendo su bienestar físico y mental, y mejorando su calidad de vida en general.
Revisa este post del IDRD en la red social X con más detalles de estas actividades enfocadas en el bienestar de los adultos mayores de Bogotá:
💪 ¡La vitalidad y el bienestar no conocen límites de edad!
Te invitamos a unirte a las sesiones de actividad física diseñadas especialmente para personas mayores en todas las localidades 👵🏻👴🏼.
Descubre los parques y horarios en ► https://t.co/CuqW4U2kV1#UnidosPorBogotápic.twitter.com/mfjOEtlmdi— 🟨🟥Recreación y Deporte (@IDRD) February 29, 2024Contenidos relacionados
Actividad Física Virtual
El proceso de envejecimiento conlleva un desgaste natural de las capacidades físicas y mentales de las personas mayores. Este hecho, sumado a la actual situación de cambio en la interacción social debido a la pandemia, ha llevado a desarrollar una línea de actividad física virtual dirigida a personas mayores, a través de la página de FACEBOOK LIVE del IDRD.
Esta línea busca brindar a las personas mayores sesiones de actividad física musicalizadas y no musicalizadas, enfocadas en mejorar su calidad de vida y salud física y mental. Gracias a la utilización del tiempo libre, las personas mayores podrán afianzar su autogestión y liderazgo en sus entornos sociales y familiares.
Cada sesión tendrá una duración de 50 minutos y se realizará de manera regular en la plataforma de Facebook Live del IDRD. Esta línea de actividad física virtual es una excelente opción para las personas mayores que buscan mantenerse activas y saludables desde la comodidad de sus hogares. Además, el hecho de ser virtual permite que más personas tengan acceso a estas sesiones y disfruten de sus beneficios.
¿Cómo participar?
Ingresa a las sesiones en vivo o guardadas en la página de Facebook del IDRD, adaptadas para cumplir con las necesidades y capacidades de las personas mayores.
Días: de martes a domingo
Horario: 8:00 a.m. a 8:50 a.m.
Fanspage de Facebook del IDRD, ingresa aquí: https://www.facebook.com/IDRDBogota
Actividad Física Presencial
El Instituto Distrital de Recreación y Deporte de Bogotá, como parte de su programa de Actividad Física para persona mayor, ofrecerá alternativas de acondicionamiento físico que se enfocarán en mejorar su calidad de vida, al promover el desarrollo de hábitos saludables y el aprovechamiento de su tiempo libre.
Estas alternativas son diseñadas y ejecutadas de manera profesional, tomando en cuenta las necesidades y capacidades específicas de las personas mayores, y siguiendo los protocolos y lineamientos institucionales para garantizar la seguridad y bienestar de todos los participantes.
Cabe destacar que el objetivo de estas alternativas de acondicionamiento físico es promover la actividad física en la población mayor de forma integral, abarcando no solo su aspecto físico, sino también su salud mental y social. Por lo tanto, se llevarán a cabo bajo una planificación cuidadosa, con una estructura diseñada para lograr los mejores resultados.
Con estas acciones, el Instituto Distrital de Recreación y Deporte de Bogotá busca contribuir a mejorar la calidad de vida de las personas mayores, fomentando su participación activa en la sociedad y fortaleciendo su bienestar físico y emocional.
Información de puntos en parques y escenarios del distrito:
- Andrés Candela García, coordinador Distrital del Programa de Actividad Física para la Persona Mayor Correo electrónico: andres.candela@idrd.gov.co
Línea de Eventos
Para facilitar el acceso de las personas mayores a las actividades físicas y recreativas, se ha establecido una línea de eventos que permitirá su participación activa y la integración de todas las localidades del distrito. Estos eventos incluyen:
Festivales Locales del Fitness para Personas Mayores: eventos que promueven la actividad física y el bienestar físico y mental de las personas mayores en cada localidad.
Festival Distrital de Persona Mayor: evento de gran escala que reúne a personas mayores de todas las localidades del distrito, para celebrar su participación activa en la sociedad.
Celebración Mes de la Persona Mayor: mes dedicado a promover el bienestar y la calidad de vida de las personas mayores, con actividades enfocadas en su cuidado y bienestar.
Carrera Atlética 3K: carrera recreodeportiva que fomenta la actividad física y el deporte en la población mayor, permitiendo su participación en una actividad saludable y divertida.
Recreovías especiales y adaptadas: espacios recreativos adaptados a las necesidades y capacidades de las personas mayores, donde pueden disfrutar de actividades deportivas y recreativas en un ambiente seguro y amigable.
Viejotecas Locales: eventos musicales que les permiten a las personas mayores disfrutar de su música y baile favoritos, en un ambiente de diversión y compañía.
Viejoteca Distrital: evento de gran escala que reúne a personas mayores de todas las localidades del distrito para celebrar y disfrutar juntos de su música, actividad física y baile preferidos.
Nuevo Comienzo Local: actividades enfocadas en la recreación y el cuidado de la salud mental y emocional de las personas mayores en cada localidad.
Nuevo Comienzo Distrital: evento que reúne a personas mayores de todas las localidades del distrito, para disfrutar de actividades de recreación y bienestar emocional.
Nuevo Comienzo Nacional: evento de gran escala que reúne a personas mayores de todo el país, para disfrutar de actividades enfocadas en su bienestar y calidad de vida.
La convocatoria e inscripciones al programa Nuevo Comienzo está abierta entre el 1 y 15 de agosto de 2024. Aquí puede conocer más detalles: https://www.idrd.gov.co/eventos/convocatoria-e-inscripciones-al-programa-nuevo-comienzo-2023
Conoce los beneficios del programa de actividad física para adulto mayor liderados por el Instituto Distrital de Recreación y Deporte -IDRD-:
