Únete a las sesiones de actividad física para personas mayores con el IDRD

11·ENE·2024
Esta línea busca brindar a las personas mayores sesiones de actividad física musicalizadas y no musicalizadas, enfocadas en mejorar su calidad de vida.
Sesiones de actividad física para personas mayores con el IDRD BogotáIDRD
Puedes unirte a estas prácticas físicas de manera virtual o presencial.

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El Instituto Distrital de Recreación y Deporte (IDRD) te invita a unirte a las sesiones de actividad física diseñadas especialmente para personas mayores en todas las localidades.

Con el fin de implementar un programa de actividad física efectivo para las personas mayores de Bogotá, se han definido cuatro ejes principales que se trabajarán de manera transversal, retroalimentándose constantemente entre sí. Esto permitirá la creación de entornos de atención integrales para las personas mayores.

Para mayor información sobre estas actividades, consulta aquí.

Al trabajar de manera integrada en estos cuatro ejes, se podrá brindar una atención completa y efectiva a las personas mayores, promoviendo su bienestar físico y mental, y mejorando su calidad de vida en general.

ACTIVIDAD FÍSICA VIRTUAL

El proceso de envejecimiento conlleva un desgaste natural de las capacidades físicas y mentales de las personas mayores. Este hecho, sumado a la actual situación de cambio en la interacción social debido a la pandemia, ha llevado a desarrollar una línea de actividad física virtual dirigida a personas mayores, a través de la página de FACEBOOK LIVE del IDRD.

Con esta publicación en X, el IDRD te invita a unirte a estas actividades.

Esta línea busca brindar a las personas mayores sesiones de actividad física musicalizadas y no musicalizadas, enfocadas en mejorar su calidad de vida y salud física y mental. Gracias a la utilización del tiempo libre, las personas mayores podrán afianzar su autogestión y liderazgo en sus entornos sociales y familiares.

Cada sesión tendrá una duración de 50 minutos y se realizará de manera regular en la plataforma de Facebook Live del IDRD. Esta línea de actividad física virtual es una excelente opción para las personas mayores que buscan mantenerse activas y saludables desde la comodidad de sus hogares. Además, el hecho de ser virtual permite que más personas tengan acceso a estas sesiones y disfruten de sus beneficios.

¿CÓMO PARTICIPAR?

Ingresa a las sesiones en vivo o guardadas en la página de Facebook del IDRD, adaptadas para cumplir con las necesidades y capacidades de las personas mayores.

Días: de martes  a  domingo

Horario: 8:00 a.m. a 8:50 a.m.

Actividad física

ACTIVIDAD FÍSICA PRESENCIAL

El Instituto Distrital de Recreación y Deporte de Bogotá, como parte de su programa de Actividad Física para persona mayor, ofrecerá alternativas de acondicionamiento físico que se enfocarán en mejorar su calidad de vida, al promover el desarrollo de hábitos saludables y el aprovechamiento de su tiempo libre.

Estas alternativas son diseñadas y ejecutadas de manera profesional, tomando en cuenta las necesidades y capacidades específicas de las personas mayores, y siguiendo los protocolos y lineamientos institucionales para garantizar la seguridad y bienestar de todos los participantes.

Cabe destacar que el objetivo de estas alternativas de acondicionamiento físico es promover la actividad física en la población mayor de forma integral, abarcando no solo su aspecto físico, sino también su salud mental y social. Por lo tanto, se llevarán a cabo bajo una planificación cuidadosa, con una estructura diseñada para lograr los mejores resultados.

Con estas acciones, el Instituto Distrital de Recreación y Deporte de Bogotá busca contribuir a mejorar la calidad de vida de las personas mayores, fomentando su participación activa en la sociedad y fortaleciendo su bienestar físico y emocional.