Para brindar alternativas a los ciudadanos para ejercitarse durante la Cuarentena por la Vida, el Instituto Distrital de Recreación y Deporte (IDRD), adelanta ahora las actividades de Recreovía en casa.
Ahora los ciudadanos de manera virtual, a través de Facebook Live, podrán conectarse todos los días para hacer deporte en familia desde sus hogares.
El IDRD extiende los horarios de rutina de actividad física a cuatro sesiones al día, dos en el horario de la mañana y dos en el horario de la tarde.
Horarios
Lunes a miércoles
Miércoles a viernes
Fin de semana
Adicional a estas rutinas, si eres deportista apoyado por la entidad, este es un programa de prevención de lesiones para que sigas entrenando desde casa.
Si eres deportista del registro de Bogotá te invitamos a que te quedes en casa y te entrenes diariamente. Hoy te traemos una rutina para fortalecer el core, realízala por 20 minutos.#YoMeQuedoEnCasa#CuarentenaPorLaVidapic.twitter.com/25lsSZ4dok
— I.D.R.D. (@IDRD) March 27, 2020
