Las clases grupales del IDRD son sesiones de actividad física que se implementan de forma sistemática y estructurada en todas las localidades de la ciudad, con el fin de que las personas participantes alcancen niveles óptimos que aseguren su bienestar en salud física y mental.
Las clases principales son: gimnasia de mantenimiento, estimulación muscular, movilidad articular, rumba tropical folclórica, actividad física para niños y niñas, gimnasia aeróbica, gimnasia psicofísica, pilates para todos y artes marciales musicalizadas.
Este fin de semana prepárate para vivir un entrenamiento Cross HIT en donde podrás hacer una actividad física variada, intensa y de última tendencia con pesas rusas. Además de pesas, se usan mancuernas, steps y colchonetas.
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En el siguiente trino, el IDRD te invita a hacer parte de esta actividad física deportiva:
💥Prepárate para realizar actividad física variada, intensa y de última tendencia. 💪🏻🏋🏻♀️ Asiste a las sesiones de #CrossHIIT y Clases Grupales en parques de distintas localidades: https://t.co/FDz6qt6mnN#BtáMásVivaQueNuncapic.twitter.com/Goe0jp2vne
— 🟨🟥Recreación y Deporte (@IDRD) September 7, 2023
A continuación, el mapa donde podrás ver los lugares y el horario para realizar el entrenamiento:
Recomendaciones
- Chequea tu estado de salud antes de participar.
- Asiste con ropa cómoda, tenis, toalla e hidratación.
- Llega por lo menos 10 minutos antes para completar tu registro.
Para mayor información haz clic aquí.
