En Bogotá, mi Ciudad, mi Casa cuidamos a las madres gestantes y sus bebés con información y acompañamiento. El embarazo es una etapa que requiere atención, acompañamiento y cuidados especiales para proteger la salud de la madre y el bebé. Conoce las recomendaciones sobre controles prenatales, alimentación, vacunación, salud oral y signos de alarma que debes tener presentes durante esta etapa.
Te puede interesar: Bogotá fortalece la capacidad quirúrgica del Hospital El Tunal con una inversión superior a $ 4.173 millones
Durante el embarazo es importante adoptar hábitos saludables y asistir oportunamente a los servicios de salud. Por eso, si sospechas que estás embarazada, acude a tu EPS o IPS para realizarte una prueba que confirme tu estado. Así podrás iniciar a tiempo los controles prenatales y recibir orientación del personal de salud.
Estos controles permiten hacer seguimiento al desarrollo del bebé, identificar posibles complicaciones y resolver las dudas que surjan durante la gestación.
¿Qué cuidados debes tener durante el embarazo?
Hay varios aspectos que debes tener en cuenta para vivir esta etapa de manera saludable y prepararte para la llegada de tu bebé.
1. Participa en el curso de preparación para la maternidad y paternidad
Este espacio te permite conocer los cambios que experimentarás durante el embarazo, prepararte para el parto y aprender sobre los cuidados del recién nacido.
Puedes asistir al curso integral de maternidad y paternidad que ofrece tu EPS o IPS. Allí recibirás acompañamiento de profesionales de la salud, consejos prácticos y orientación para vivir esta etapa con mayor tranquilidad. Si lo deseas, puedes asistir con tu acompañante.
2. No descuides tu salud oral
La salud de tu boca también es importante durante el embarazo. Si no has asistido a una consulta odontológica en los últimos seis meses, solicita una valoración.
Presta atención a señales como dolor bucodental, sangrado durante el cepillado, aumento del tamaño de las encías o cambios en su coloración. Si presentas alguno de estos síntomas, acude a consulta odontológica.
Durante la atención recibirás recomendaciones para cuidar tu salud oral y aprender sobre la higiene bucal de tu bebé.
3. Mantén una alimentación saludable
Una buena alimentación contribuye al desarrollo del bebé y al bienestar de la madre. Por eso, es importante conocer tu estado nutricional desde el primer trimestre del embarazo y seguir las recomendaciones del personal de salud.
Asiste a las consultas de nutrición y no faltes a los controles programados. Recuerda que una alimentación adecuada desde el inicio de la gestación favorece el crecimiento y desarrollo de tu bebé.
4. Conoce tus opciones para un parto humanizado
El momento del nacimiento también requiere acompañamiento y respeto por tus decisiones. Durante el parto puedes estar acompañada por una persona de tu elección, si así lo deseas.
Además, el contacto piel a piel con tu bebé y el acompañamiento para iniciar la lactancia materna desde el primer momento hacen parte de las prácticas que favorecen este proceso.
¡Atenta a los signos de alarma durante el embarazo!
Reconocer las señales que pueden indicar una complicación es fundamental para actuar a tiempo. Si tienes más de 20 semanas de embarazo, presta especial atención a estos síntomas:
El bebé se mueve poco o deja de moverse.
Presentas sangrado o pérdida de líquido por la vagina.
Sientes dolor en la boca del estómago.
Tienes hinchazón en los pies, las manos o la cara.
Presentas visión borrosa, dolor de cabeza o zumbidos en los oídos.
Experimentas sentimientos intensos de tristeza o depresión.
Si presentas alguno de estos signos, acude inmediatamente al servicio de urgencias más cercano.
¿Por qué es importante vacunarse durante el embarazo?
Las vacunas ayudan a prevenir enfermedades que pueden generar complicaciones para la madre y el bebé durante la gestación, el parto y el posparto.
Algunas permiten que la madre transmita defensas al bebé a través de la placenta, lo que contribuye a protegerlo durante sus primeros meses de vida.
Enfermedades como la influenza y la tosferina pueden ocasionar complicaciones graves, parto prematuro e incluso poner en riesgo la vida de la madre y del recién nacido.
Consulta con el personal de salud cuáles vacunas necesitas y en qué momento debes recibirlas.
También puedes consultar los siguientes recursos:
Después del parto, también debes cuidarte
Los cuidados no terminan con el nacimiento del bebé. Después de salir del hospital o la clínica, es importante realizar una revisión médica entre los tres y cinco días siguientes para verificar que tu recuperación avance adecuadamente.
Durante este periodo, permanece atenta a los siguientes signos de alarma:
Sangrado excesivo o presencia de coágulos grandes.
Fiebre superior a 38 °C.
Dolor abdominal intenso.
Dolor de cabeza.
Si presentas alguno de estos síntomas, acude inmediatamente a urgencias.
La lactancia materna también es fundamental para el bienestar de tu bebé. Se recomienda ofrecerla de manera exclusiva durante los primeros seis meses de vida y continuarla, junto con alimentos complementarios, hasta los dos años o más.
Asimismo, lleva a tu bebé a la consulta del recién nacido y a la consulta de lactancia entre los días 8 y 30 después del nacimiento. Allí recibirás orientación sobre su alimentación, crecimiento y cuidados.
No te vayas sin leer: Bogotá conquista reconocimiento internacional por su gastronomía
Recomendaciones para cuidar tu embarazo
Para finalizar, ten presentes estas recomendaciones:
Asiste a todos tus controles prenatales.
Toma los medicamentos y vitaminas que te formule el personal de salud.
Realízate los exámenes y las ecografías en los tiempos indicados.
Sigue las recomendaciones de los profesionales que acompañan tu embarazo.
Identifica los signos de alarma y acude a urgencias si los presentas.
No olvides leer: Línea 137: orientación, regulación y atención de urgencias en salud en Bogotá en 2026
La Secretaría Distrital de Salud (SDS) tiene a disposición de la ciudadanía residente o visitante de la capital del país la Línea 137, una herramienta exclusiva para la orientación, regulación y direccionamiento de las urgencias en salud.
Este contenido fue creado a partir de la información proporcionada y difundida por la Secretaría Distrital de Salud https://www.saludcapital.gov.co/Paginas2/Inicio.aspx . El artículo fue curado por un o una periodista del Portal Bogotá. Si tienes alguna sugerencia, observación o necesitas más información sobre la nota publicada, puedes hacerlo a través de los canales de atención a la ciudadanía de la entidad mencionada o en Bogotá te Escucha: https://bogota.gov.co/sdqs/.
