La Alerta Amarilla fue decretada en Bogotá y en Colombia para frenar el avance del nuevo coronavirus que produce la enfermedad conocida como COVID-19.
El aislamiento voluntario puede ser para muchos algo difícil por la costumbre de tener hábitos saludables como ir al gimnasio, al parque a hacer ejercicio o a clases de yoga y pilates.
Es por esto que queremos recomendarte estos ejercicios que te permitirán mantener tu cuerpo y tu mente más saludables, y lo mejor es que los puedes hacer desde la comodidad de tu hogar.
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Necesitarás ropa cómoda y unos zapatos deportivos. Y si en tu vida no habías incluido el ejercicio esta es una perfecta oportunidad para hacerlo. Sigue nuestros consejos, ¡anímate!
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