¿Sabías que cada año, el 10 de octubre, se celebra el Día Mundial de la Salud Mental? Esta fecha tiene como objetivo crear conciencia sobre las prioridades de salud mental en todo el mundo y movilizar esfuerzos para mejorarla. En ‘Bogotá, mi Ciudad, mi Casa’ trabajamos para mejorar este factor de salud humana.

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El estudio de salud mental realizado por la Secretaría de Salud (SDS) en Bogotá D.C., da cuenta del estado de la salud mental de sus habitantes, presenta los conceptos e ideas de la población en relación con la salud mental, la atención recibida, los tipos de tratamiento y la percepción del mismo. Ofrece información sobre grupos poblacionales específicos según variables demográficas básicas, localidades, población urbana/rural y agrupación de síntomas mediante la aplicación de instrumentos de alta sensibilidad, validados y sencillos.

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), el tema de este año es:

Los entornos laborales seguros y saludables pueden ser un factor protector para la salud mental; sin embargo, condiciones adversas como el estigma, la discriminación, el acoso y otras malas condiciones laborales pueden poner en riesgo nuestra salud mental, afectar la calidad de vida y disminuir nuestra productividad.

¿Y cómo estamos en salud mental en Bogotá?

Datos del Estudio de salud mental en Bogotá D.C., 2023 (3) revelan que:

• 10,9 % de los habitantes de Bogotá han sido diagnosticados con depresión en algún momento de sus vidas. De las cuales, en su mayoría de diagnósticos corresponde a mujeres
• 19 % de los habitantes de Bogotá han pensado, planeado o intentado suicidarse al menos una vez en la vida.

Con el 60 % de la población mundial trabajando, la OMS destaca la necesidad urgente de implementar medidas que garanticen que el trabajo no represente un riesgo para la salud mental, sino que la proteja y apoye.

Recuerda implementar hábitos y prácticas que te ayuden a cuidar tu salud mental

• Practicar técnicas de meditación y relajación como mindfulness.
• Tener una alimentación balanceada.
• Dormir al menos ocho horas al día.
• Realizar ejercicio físico.
• Fortalecer los lazos sociales y afectivos.

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En ‘Bogotá, mi Ciudad, mi Casa’ hacemos un llamado a todas las entidades y organizaciones a unirse en esta iniciativa y cuidar la salud mental de nuestros ciudadanos.

¡Y recuerda!

A continuación, un post de la Alcaldía de Bogotá, con unas recomendaciones en el marco del Día de la Salud Mental:

¡La salud mental es una prioridad en #BogotáMiCiudadMiCasa!

En el Día Mundial de la Salud Mental, reflexionamos sobre la importancia de un ambiente laboral saludable para nuestro bienestar. 🧠💼

¡Cuidemos nuestra mente en todos los espacios! pic.twitter.com/yu19lDKPeI

— Alcaldía de Bogotá (@Bogota) October 10, 2024