Con el objetivo de orientar a los usuarios sobre la práctica adecuada de actividad y acondicionamiento físico, el Instituto Distrital de Recreación y Deporte - IDRD viene desarrollando en la ciudad el tour de gimnasios nocturnos.
En estos espacios se incluyen sesiones de entrenamiento funcional, calistenia (cross hiit), fortalecimiento muscular, tabata, resistencia, entrenamiento interválico y nuevas tendencias.
Está por finalizar su recorrido y aquí en Portal Bogotá te contamos las fechas y los lugares próximos a realizarse la actividad:
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Fecha: 24 agosto
Lugar: parque Acuarela, localidad de Bosa
Hora: 5:00 p.m.
Fecha: 29 y 31 de agosto
Lugar: parque Altablanca, localidad de Usaquén
Hora: 5:00 p.m.
A continuación en el siguiente trino del IDRD podrás ver el mapa de gimnasios nocturnos de agosto:
💪🏻 Fuerza, 🔥 energía, 🫱🏻🫲🏽 compromiso y 😎 mucha actitud, serán las herramientas necesarias para disfrutar de las clases de #Gimnasios en distintas localidades de Bogotá 💛❤️. Prográmate y ven a retar tu cuerpo y mente. ¡Te esperamos!#BtáMásVivaQueNuncapic.twitter.com/aO4vXoo7Aq
— 🟨🟥Recreación y Deporte (@IDRD) August 23, 2023
Antes de realizar cualquier actividad física sigue las siguientes recomendaciones:
Chequea tu estado de salud antes de participar.
Asiste con ropa cómoda, tenis, toalla e hidratación.
Llega por lo menos 10 minutos antes para completar tu registro.
Descarga aquí la guía a tener en cuenta para realizar tu entrenamiento físico:
