El Instituto Distrital de Recreación y Deporte (IDRD) se une a la celebración del Día Mundial de la Actividad Física, este martes 6 de abril, con el objetivo de promover la actividad física y la salud mental, que le aportan al cuerpo y la mente de los ciudadanos.
Este año, la Red de Actividad Física de las Américas (RAFA-PANA) bajo el lema Actividad Física: ¡Un poco, vale mucho! y la Red Colombiana de Actividad Física (REDCOLAF), invitan a las personas a romper la monotonía diaria, combatir el sedentarismo y apostarle al movimiento, a activarse, más en una época como la que actualmente estamos viviendo en el mundo.
Cualquier movimiento vale mucho y trae beneficios para el cuerpo, el corazón, la mente, las defensas, entre otros.
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“Para el IDRD, la actividad física y la salud mental son un objetivo primordial. Buscamos que cada día más personas se activen, dejen atrás el sedentarismo. Actualmente vivimos una etapa en la que es muy importante apostarle a la recreación, el deporte, la actividad física, que propicien una vida saludable y activa”, señaló Blanca Durán, directora del IDRD.
Prepárate para el #DíaMundialDeLaActividadFísica. 💃🤸♂️🚴♂️🏃♀️ Subir escaleras, montar bici, bailar y moverte reduce la ansiedad y aumenta el bienestar.
— 🟨🟥 Recreación y Deporte (@IDRD) April 5, 2021
Recuerda que #UnPocoValeMuchopic.twitter.com/0fSIMW9ALK
El IDRD estará presente este martes 6 de abril, en tres puntos específicos de la ciudad, donde se realizará de manera simultánea actividades que resaltarán la importancia de la actividad física realizada en cualquier lugar: casa, trabajo, estudio, colegio, o en el espacio público, donde se puede caminar, correr, montar en bici, patinar, jugar, o practicar algún deporte.
A las 10:00 a.m. podrán unirse a la actividad o seguirla a través del Facebook Live del IDRD.
➢ Portal Transmilenio Suba: Calle 145 con carrera 103
➢ Centro Internacional: Carrera 7 con calle 28 (detrás de la estación del Museo Nacional)
➢ CityU: Calle 19 #2ª-10
Pausas Activas para todos
Una pausa virtual con el IDRD, es un nuevo formato que se toma desde este 6 de abril en todas las redes sociales del Instituto. Buscando promover la salud física y mental, con ejercicios sencillos, desarrollados con el cuerpo o con elementos básicos como una hoja de papel, una silla o un palo de escoba.
Este nuevo formato lo podrán encontrar en dos jornadas, mañana, en el horario de 10:00 a.m. y en la tarde, a las 4:00 p.m. serán cinco minutos para regalarse salud, romper con la monotonía y encontrar en el IDRD, el mejor aliado contra el aburrimiento.
Durante esta semana, el IDRD estará vinculado a diversas sesiones virtuales académicas, con temáticas que abordan la actividad física con especialistas.
➢ Martes 6 de abril 2021 Conversatorio Día Mundial de la Actividad Física Hora: 6:00 p.m. Facebook.com/saludUNALcontigo
➢ En las redes sociales del IDRD se encontrarán diversas infografías con temáticas de actividad física y sus beneficios.
Además, durante todo el mes, el IDRD realizará reuniones virtuales con estrategias educativas por parte del programa Muévete Bogotá, con orientación de Actividad Física del programa Recreovía:
