En el marco del Día Mundial de la Salud Mental, que se conmemora este domingo 10 de octubre, la Administración Distrital pone a disposición de la ciudadanía una oferta de actividades académicas, talleres, conversatorios, eventos y acciones de bienestar, que se extenderán hasta el 17 de octubre.
El objetivo de la semana es promover espacios de encuentro y discusión con la comunidad que permitan posicionar nuevas narrativas frente al concepto de la salud mental desde una mirada positiva y de bienestar.
La pandemia por COVID-19 trajo una serie de retos para la salud mental de los habitantes de la ciudad, en el marco de un contexto de distanciamiento físico, duelo ante pérdidas de familiares o amigos por el virus, entre otras afectaciones.
Para la ciudad es clave atender los casos existentes de depresión y ansiedad, algunas de las enfermedades relacionadas con mayor presencia; así como prevenir y contrarrestar la conducta suicida.
Además de las diferentes estrategias que durante todo el año funcionan para la promoción de la salud mental y la prevención y atención de trastornos mentales, problemas psicosociales o eventos que afectan la salud mental como el consumo de sustancias psicoactivas, maltrato intrafamiliar, erradicación de violencias y garantía de derechos; la ciudad avanza para reflexionar sobre este aspecto del bienestar, que es fundamental.
Si conoces a una persona, sin importar su edad, que tiene cambios en su estado de ánimo de repente, está triste la mayor parte del día, sin energía; está constantemente nerviosa o tiene dificultades de concentración; expresa que su vida no tiene sentido o que es una carga, puede necesitar apoyo.
Buscar apoyo es fundaMENTAL: el Distrito cuenta con líneas de escucha y orientación que están disponibles para ti:
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Línea 106 y su chat: 300 754 8933
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Línea Psicoactiva: 01 8000 112 439
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Línea Púrpura: 01 8000 112 137
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Línea Calma: 01 8000 423 614
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Línea Diversa: 310 864 4214
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También puedes consultar a tu EPS.
En caso de una emergencia en salud o salud mental, puedes llamar al 123.
Programación de la Semana Distrital de la Salud Mental
Domingo 10 de octubre
Secretaría de Salud - IDRDEncuentros colectivos con jóvenes.
Hora: 8:00 a. m. - 1:00 p. m.
Lugar: Parques: Simón Bolívar, El Tunal, Velódromo de San Cristóbal y Timiza. Actividades psicofísicas: entrenamiento muscular, clase de relajación, danza, gimnasia aeróbica musicalizada y rumba. “Por la salud mental de los jóvenes en la Bogotá Cuidadora” con participación de: equipos de Centros de escucha para acondicionamiento físico, equipos de información, educación y comunicación, promoción para niños y niñas a través del dibujo y Juego DIME de la Línea 106, punto Cuídate, sé feliz, Servicios de acogida para la prevención del consumo de sustancias psicoactivas y difusión de la Línea Psicoactiva.
Secretaría de Ambiente:Caminata ecológica por el humedal El Tunjo para conectarnos con la naturaleza
Horario: 09:00 a. m. Duración: 3 horas.
Inscripción: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdPLff9-uIJDj6wWmGRbN6Q2T7LWxqjr6AAMcPRY4a2NATflw/viewform
Secretaría de Ambiente:Caminata ecológica por el Parque Nacional Enrique Olaya Herrera Duración: 2 horas
Horario: 09:00 a. m.
Inscripciones en: https://forms.gle/6wfuw5P2jbxC4u6g6
IDRD:Momento Mindfulness, toma un tiempo para respirar. Desarrollo de ejercicios de mindfulness y promoción de espacios de conciencia emocional y física.
Horario: 9:00 - 10:00 a.m.
Lugar: Puntos de Recreovía y gimnasios del IDRD.
FUGA:Exposición Dos velocidades: historias del movimiento LGBTI en Colombia. Primera exposición sobre la comunidad LGBTI (hasta noviembre).
Horario: 9:00 a. m. - 5:00 p. m.
Lugar: Museo Nacional
Secretaría de Salud:"Por la salud mental pensamos en equipo”. Iniciativas con las barras futboleras de la ciudad.
Horario: 10:00 - 11:00 a.m.
Lugar: Parque Cayetano Cañizares: barras Nación Verdolaga y Guardia Albirroja Sur. Parque Nacional: Comités femeninos de Barras de Fútbol Guardia Albirroja Sur, Disturbio Rojo y Blue Rain.
Idartes:Notas de paz. Instalación sonora en la que participan los habitantes de Bogotá, como un ejercicio interactivo en el que compartieron sus ideas sobre la paz en la ciudad y que ahora amplifican al resto de la ciudad.
Horario: 12:00 - 1:00 p.m.
Lugar: Parque Nacional
Lunes 11 de octubre
Secretaría Salud:“Transitemos por la salud mental en la Bogotá cuidadora”: acciones artísticas de información, educación y comunicación en salud mental. Acciones de prevención del consumo de sustancias psicoactivas y cuidado de la salud.
Horario: 8:00 - 1:00 p.m.
Lugar: Plazoletas cercanas a los portales de TransMilenio de la 170, 20 de Julio, Tunal y estación Banderas.
Secretarías de Salud y Educación con ASCUN:Foro virtual “Vivencias universitarias alrededor de la salud mental. Conversatorio con comunidad educativa de las Instituciones de Educación Superior.
Horario: 2:30 - 4:30 p.m.
Lugar: https://renata.zoom.us/j/88349214619
IDRD:Conversatorio "Estrés y ansiedad en tiempos de vuelta a la normalidad"
Horario: 3:00 p. m. - 4:00 p. m.
Facebook Live:https://www.facebook.com/IDRDBogota
IDRD:Momento Mindfulness, toma un tiempo para respirar. Desarrollo de ejercicios de mindfulness y promoción de espacios de conciencia emocional y física.
Horario: Actividad durante toda la semana, en cada jornada de actividad física
Martes 12 de octubre
Secretaría de Salud:Foro inaugural “Bienestar y cuidado de la salud mental”.
Horario: 8:00 - 10:30 a.m.
Lugar: Transmisión en vivo:www.facebook.com/secretariadistritaldesalud
Secretaría de Salud y Aeropuerto:“Transitemos por la salud mental en la Bogotá cuidadora”. Acciones artísticas de información, educación y comunicación en salud mental.
Horario: 9:00 - 1:00 p.m.
Lugar: Aeropuerto El Dorado
Secretaría de Salud:Lanzamiento curso virtual de Farmacología Foro "Asume el reto".
2:00 - 3:00 p.m.
Jardín Botánico:Actividad: yoga al Natural para mujeres. Capacidad: 30 personas por clase.
Horario: 2:00 - 4:00 p. m.
Lugar: Parque Metropolitano de San Cristóbal
Secretaría de Salud y Terminal:Encuentros en Terminal Terrestre “Transitemos por la salud mental en la Bogotá Cuidadora”. Acciones artísticas en promoción de la salud mental.
Horario: 2:00 - 7:00 p.m.
Lugar: Terminal de Transportes del Salitre
Secretaría de Salud (Línea 106):Facebook Live “Hablemos sobre la conducta suicida”.
Horario: 3:00 - 4:00 p.m.
Lugar: www.facebook.com/secretariadistritaldesalud
IDRD:Encuentro líderes "Cuida tu mente, cuida tu tiempo". Población adulto mayor.
Horario: 3:00 - 4:00 p.m.
Lugar: Facebook Live www.facebook.com/IDRDBogota
Idartes:Notas de paz. Instalación sonora en la que participan los habitantes de Bogotá, como un ejercicio interactivo en el que compartieron sus ideas sobre la paz.
Horario: 5:00 - 6:00 p.m.
Lugar: Estación Héroes
Secretaría de Salud:"Caja de herramientas promoción en salud mental basado en mindfulness y resiliencia". Recurso práctico con ayuda de ejercicios de mindfulness y resiliencia desde tres caminos: píldoras educativas, retos emocionales y podcast desde la vivencia.
Horario: Herramienta virtual
Lugar: Consúltala en http://aulavirtual.saludcapital.gov.co/sicap/course/view.php?id=374
IDRD:Momento Mindfulness, toma un tiempo para respirar. Desarrollo de ejercicios de mindfulness y promoción de espacios de conciencia emocional y física.
Horario: Actividad durante toda la semana
Miércoles 13 de octubre
Secretarías de Salud e Integración Social:Centro de escucha para el acondicionamiento físico y la salud mental articulación y equipos de Tropa Social.
Horario: 9:00 - 11:30 a.m.
Lugar:
-Centros de Desarrollo Comunitario
- CDC de la SDIS: Servitá, localidad Usaquén; arborizadora Alta, localidad Ciudad Bolívar; Lourdes, localidad Santa Fe; y Timiza, localidad Kennedy.
Secretaría de Salud:Facebook Live “Hablemos sobre la ansiedad”.
Horario: 9:00 - 10:00 a.m.
Lugar: www.facebook.com/secretariadistritaldesalud
Secretaría de AmbienteRecorrido interpretativo por el humedal Santa María del Lago para conectarnos con la naturaleza y la biodiversidad de Bogotá. Duración: 2 horas
Horario: 9:00 - 11:00 a.m.
Lugar: Inscripción en:https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfGesToFX88aVewZt8uwD5f142iHhS__wPiJ2YKdaa_iJEdew/viewform
Secretaría de Salud:“Transitemos por la salud mental en la Bogotá cuidadora”: acciones artísticas de información, educación y comunicación en salud mental Acciones de prevención del consumo y cuidado de la salud Difusión de líneas de escucha
Horario: 9:00 a. m. - 2:00 p. m.
Lugar: Zonas adyacentes al portal de Suba, centro comercial Mallplaza, CADE Manitas Ciudad Bolívar.
Secretaría de Educación:"Fortalecimiento de interacciones humanas". Para servidores y servidoras públicas del Distrito sobre la gestión emocional asertiva. Invitado: Norman Sánchez.
Horario: 11:00 a.m.
Lugar: Plataforma Zoom
IDRD:Clase especial de Mindfulness. Comunidad general.
Horario: 3:00 - 4:00 p.m.
Lugar: Facebook Live www.facebook.com/IDRDBogota
FUGA:Proyección videos en pantalla inflable en alianza con la Alcaldía Local de Los Mártires.
Horario: 6:30 p. m. - 8:30 p. m.
Facebook Live:www.facebook.com/IDRDBogota
Secretaría de Salud:Caja de herramientas "Por tu salud mental... ¡únete al parche!"
Recurso creado desde la perspectiva de los jóvenes y para los jóvenes.
Horario: Disposición de la herramienta virtual
Lugar: Consúltala en: http://aulavirtual.saludcapital.gov.co/sicap/course/view.php?id=285
IDRD: Momento Mindfulness, toma un tiempo para respirar. Desarrollo de ejercicios de mindfulness y promoción de espacios de conciencia emocional y física.
Horario: Actividad durante toda la semana
Jueves 14 de octubre
Jardín Botánico: Actividad: Gimnasia terapéutica para personas mayores. Capacidad: 30 personas por clase.
Horario: 9:00 - 11:00 a.m.
Lugar: Parque Metropolitano de San Cristóbal
Secretaría de Ambiente:Recorrido por el parque Entrenubes. Duración: 2 horas
Horario: 9:00 a.m.
Lugar: Inscripción en https://forms.gle/zyvJwA61jrWUztCF9
Secretaría de Salud y Aeropuerto:Encuentros “Transitemos por la salud mental en la Bogotá Cuidadora”.
Horario: 9:00 - 2:00 p.m.
Lugar: Aeropuerto El Dorado
Secretaría de Salud:“Por la salud mental pensamos en equipo” Iniciativas con las barras futboleras de la ciudad.
Horario: 9:00 - 2:00 p.m.
Lugar: Parque Bellavista: barra Los del Sur. Caminata Pasquillita, ejercita tu salud mental (Ciudad Bolívar).
Encuentro Psicosocial CIOM:"Reconociendo el cuidado y cuidando de nosotras".
Horario: 10:00 - 11:00 a.m.
Lugar: Localidad de Rafael Uribe Uribe. CDC Colinas. Mujeres Cuidadoras.
Secretaría de Salud:Facebook Live “Hablemos sobre la depresión”
Horario: 11:00 a. m. - 12:00 m.
Lugar: www.facebook.com/secretariadistritaldesalud
Secretaría de Salud:Lanzamiento curso virtual de Demencia Foro: "Manos amigas por la salud mental"
Horario: 12:00 - 1:00 p.m.
FUGA:"Fugate al barrio": se realizará la proyección de la Ganadora Peña de Mujeres - Tana Vallejo y las series de 20 filminutos de 20 ganadores del Premio Filminuto (narraciones que cuentan la historia de las calles del centro y se hará entrega de publicaciones).
Horario: 11:00 a. m. - 2:00 p.m.
Lugar: Plaza de Las Cruces
Encuentros en Terminal Terrestre:“Transitemos por la salud mental en la Bogotá Cuidadora” Acciones artísticas en promoción de la salud mental.
Horario: 2:00 - 3:00 p.m.
Lugar: Terminal de Transportes Salitre
Encuentro Psicosocial CIOM:"Hablemos de Salud mental centre nosotras".
Horario: 2:00 - 4:00 p.m.
Lugar: Localidad de Teusaquillo. En la Casa de Igualdad de Oportunidades para las Mujeres.
IDRD:Crea y recrea tu salud mental
Horario: 3:00p. m. - 4:00 p.m.
Lugar: Facebook Live:www.facebook.com/IDRDBogota
Encuentro Psicosocial CIOM:"Salud mental como proyecto de vida para las mujeres".
Horario: 3:00 - 5:00 p.m.
Casa de Igualdad de Oportunidades para las Mujeres de la localidad de Usaquén. Virtual. Madres de la Fundación Esperanza y Progreso.
Encuentro psicosocial CIOM:"Por mí y para mí: Reflexiones de autocuidado".
Horario: 3:00 - 5:00 p.m.
Lugar: Casa de Igualdad de Oportunidades para las Mujeres localidad de San Cristóbal. Virtual.
Secretaría de Integración Social:Foro "El Bienestar Mental y Emocional en el marco de la pandemia". Dirigido a usuarios/as de los servicios, servidores/as públicos y ciudadanía en general.
Horario: 3:00 - 5:00 p.m.
Lugar: Facebook Live www.facebook.com/integracionsocialbogota
IDRD:Momento Mindfulness, toma un tiempo para respirar. Desarrollo de ejercicios de mindfulness y promoción de espacios de conciencia emocional y física.
Horario: Actividad durante toda la semana
Secretaría de Salud:Foro de cierre: Aprendizajes y desafíos en salud mental de la pandemia por Covid-19 y cómo fortalecer las acciones de atención integrando nuevas estrategias. Acciones de promoción de la salud mental y el bienestar emocional para la ciudadanía (plazoleta de ingreso a la entidad)
Horario: 8:00 - 1:00 p. m.
Lugar: Secretaría Distrital de Salud Link virtual www.facebook.com/secretariadistritaldesalud
Viernes 15 de octubre
Secretaría de Salud:Foro de cierre: Aprendizajes y desafíos en salud mental de la pandemia por Covid-19 y cómo fortalecer las acciones de atención integrando nuevas estrategias. Acciones de promoción de la salud mental y el bienestar emocional para la ciudadanía (plazoleta de ingreso a la entidad)
Horario: 8:00 - 1:00 p. m.
Lugar: Secretaría Distrital de Salud: www.facebook.com/secretariadistritaldesalud
Secretaría de Salud:Lanzamiento del Curso Promotores del Cuidado emocional en el marco del Encuentro agroecológico para el buen vivir y la ciudadanía alimentaria.
Horario: 8:00 - 10:00 a.m.
Lugar: Plaza de San Carlos. Localidad de Tunjuelito.
Secretaría de Salud y TransMilenio:“Transitemos por la salud mental en la Bogotá cuidadora”. Acciones artísticas de información, educación y comunicación en salud mental. Acciones de prevención del consumo y cuidado de la salud.
Horario: 2:00 p.m.
Lugar: Zonas adyacentes al Outlet de las Américas (estación Marsella), centro comercial Galerías y parque de la Mariposa.
Secretarías de Integración Social y Salud:Conversatorio Virtual sobre Salud Mental. Diálogo dirigido a las familias de Bogotá, Centros Proteger y Comisarías de Familia y a los funcionarios de las entidades que hacen parte del Comité Operativo para las familias.
Horario: 03:00 p. m.
Lugar: Facebook Live: www.facebook.com/integracionsocialbogota
FUGA: Se presentará una de las propuestas ganadoras de la convocatoria Premio Peña de Mujeres.
Horario: 6:00 - 7:00 p.m.
Lugar: El Muelle de la FUGA
Idartes: Al final del mundo, un spoken word de María Isabel Rueda, nominada al XI Premio Luis Caballero.
Horario: 7:00 - 9:00 p.m.
Lugar: Mapa Teatro Cra. 7 #23-08
IDRD: Momento Mindfulness, toma un tiempo para respirar. Desarrollo de ejercicios de mindfulness y promoción de espacios de conciencia emocional y física.
Horario: Actividad durante toda la semana
IDRD y Secretaría de Salud:Festival ForMenteArte.
Actividades lúdicas, de actividad física, cultura, artes y salud, a los asistentes al parque, con el fin de promover herramientas de gestión y reconocimiento emocional.
Domingo 17 de octubre
IDRD y Secretaría de Salud:Festival ForMenteArte. Actividades lúdicas, de actividad física, cultura, artes y salud, a los asistentes al parque, con el fin de promover herramientas de gestión y reconocimiento emocional.
Horario: 10:00 a. m. - 4:00 p. m.
Lugar: Parque Tunal
IDRD:Momento Mindfulness, toma un tiempo para respirar. Desarrollo de ejercicios de mindfulness y promoción de espacios de conciencia emocional y física.
Horario: Actividad durante toda la semana
